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10种美肌嫩白水果年轻10岁看得见

2019-05-16 12:49:19 | 来源: 主食

导读:草莓属浆果,含糖量高达6%⑴0%,并含多种果酸、维他命及矿物资等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。女人吃的健康,才会年轻美丽,想具有纯皙美白的肌肤,就要从吃着手,10种含有大量营养成分的水果,让你年轻10岁不是问题。

1、草莓——能增白和滋润保湿

草莓属浆果,含糖量高达6%⑴0%,并含多种果酸、维他命及矿物资等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。

另外,草莓比较合适于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成份,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。

常常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素冷静。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有益。入眠前饮1杯草莓汁还能令神经松弛,对医治失眠效果不错。

2、西红柿——平衡皮肤的PH值,祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除脸部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少量蜂蜜擦于脸部,10多分钟后清洗干净,每天坚持可以祛斑美白。

3、樱桃——所含的果酸还能增进角质层的构成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的1种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200⑶00克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的构成。另外,樱桃中所含的果酸还能增进角质层的构成。

4、菠萝——淡化脸部色斑

菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不但能淡化脸部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,增进肌肤新陈代谢,皮肤显现健康状态。

肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长时间坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少量菠萝汁更能滋润肌肤,特别适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有1种叫菠萝酶的物资,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。

5、苹果——常食苹果可淡化脸部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富,是1种广泛使用的天然美容品,被许多爱漂亮人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物资、芳香醇类等。

其所含的大量水份和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的冷静,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成份可使毛孔通畅,有祛痘作用。

除此以外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也能够切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。

6、柠檬——美白、抗老化

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化装品和护肤品的原料。

其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

对头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上推拿,半小时后冲洗,效果非常好。

另外,柠檬中还含有大量的果酸成份,可软化角质层,去除死皮,增进皮肤新陈代谢。取1小茶匙柠檬汁,混合1勺酸奶和1勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻磨擦约10分钟后,再用温水冲洗,长时间坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

7、葡萄——抗氧化

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、保护皮肤健康、禁止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化装品”。

8、猕猴桃——消除雀斑和暗疮

猕猴桃又名奇特果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不但能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

另外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以增进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,避免便秘。

另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物资,能够在头发表面构成1层薄膜,不但能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用1杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

9、桔子——增强肌肤弹性、平抚脸部小细纹

桔子是大众非常熟习的1种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量利用于 护肤品和化装品中,特别是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚脸部小细纹。

10、桃子——避免色素冷静,预防皱纹

桃子是许多人都爱吃的1种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,避免色素冷静,预防皱纹。 另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,增进血液循环,使脸部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上摩擦和推拿,然后再洗净,这1方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

除此以外,在洗澡水中加入少量桃汁浸泡,也是保养肌肤的1个好方法。

社区编辑团队:奕菲莜然

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