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例假期补血5秘方0

2019-05-13 16:02:14 | 来源: 烘焙

女人“例假”期间补血5秘方

女性月经期间,抵抗力降落,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。下面为女性朋友推荐几道经期补血汤供选择:

姜枣红糖水:

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经和脸部长黄褐斑的女性。

山查桂枝红糖汤:

材料:山查肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山查肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸便可饮用。

功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

乌梅红糖饮:

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖1起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过量或功能性子宫出血。

黑木耳红枣饮:

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,2味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过量,贫血及身体衰弱者。

韭汁红糖饮:

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净,沥干水份,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少量煮沸,至红糖熔化后兑入韭菜汁,便可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可以使皮肤红润光洁。

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